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香港後花園,

西貢大浪灣,

最美麗沙灘。



本集 [10段毅行小貼士] 環節內容:第2段 - 大浪西灣至北潭坳



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下載收聽:GW096.mp3 (28'00")




相關網頁:

Vicma相簿:大浪四灣

Vicma相簿:Ada與楚健鹹田灣婚紗照


[3]

遊山玩水-->謝謝支持。我會轉交你的問題給KK,希望他能回答。


[引用] | 作者 PC168 | 12th Aug 2009 | [舉報垃圾留言]

[2] KK毅行小貼士

毅行小貼士很實用,對初玩毅行的朋友很有幫助。
請來了KK講解真是喜歡毅行的朋友的喜訊!
如果來一些進階的資料就太好了!
可否邀請他討論一些更深入的比賽細節安排?
有很多問題想請教一下啊!下面是一些例子:

1. 在補給點的食物安排,例如甚麼時候晚飯?抑或沒有特定晚飯安排?吃了甚麼?吃甚麼可快速回復體力?

2. 在補給點花了多少時間?是否每個補給點都稍候休息?抑或不作停留?

3. 甚麼路段跑,步行?要做好時間是否所有路段都以跑步前進?大部分時間步行是不可能以十多小時完成,可否分享一下各段所需時間及應付方法?

我們曾經用二十多小時完成毅行,很希望更上一層樓做到更快時間。如果可以請KK來一個進階毅行講解就好了!


[引用] | 作者 遊山玩水 | 11th Aug 2009 | [舉報垃圾留言]

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感謝分享 這是一定要推的啦..................................................


[引用] | 作者 賽賽花 | 6th Aug 2009 | [舉報垃圾留言]