緊記口訣,
小心應付,
完成毅行。
嘉賓:KK陳國強先生

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下載收聽:GW111.mp3 (28'00")
本集KK金句:
• 上樓級,咪心急,記住做好深呼吸
• 上山用腳尖,老抽肌肉酸
• 唔想膝頭痛,四頭肌放鬆
• 落山用腳邊,爛路唔怕跣
• 識得用平掌,肌肉放鬆行得長
• 唔想腳踭骨膜酸,見到碎石咪行面
• 點解跑到黑腳甲,因用前掌兼鞋窄
• 青跣白石水反光,日曬雨淋行天光
• 密密食,密密飲,唔好坐低喺度等
• 一路行,一路回,肌肉唔會咁快攰
• 一路行,一路唞,個人越行越想走
• 眼瞓腳痺發晒火,互相包容更加妥
• 辛苦唔怕慢慢移,大會係有48小時
• 四人八腿一條心,行到終點開香檳
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