二千六百公里長征，

每日跑一趟馬拉松，

迎奧運為港創記錄。

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今集專訪兩位越野馬拉松頂尖人物：

遨遊人Cosmoboys創辦人陳國強，

及香港全能運動學會主席黃偉建。

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三十幾年前嘅行山書係點嘅呢？

所介紹嘅路線同而家係咪唔同？

今集睇完舊書仲講下即興路線。

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城門水塘靠近市區登遊容易，

湖光山色環境恬靜美不勝收，

今集亦順遊石梨貝九龍水塘。

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首位完成7+2之香港人鍾建民，

挑戰極地之餘亦真正熱愛攀石。

今集介紹熱門攀岩地點東龍島。

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正剛旅行隊成立三十六周年，

帶領行友攀山涉水從不間斷。

今集陳Sir細說旅行隊伍軼事。

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香港優美景點多不勝數，

今集一起走遍市區郊外，

細數古今著名香港八景。

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究竟係「香」港定係「康」港？

傳說鎖羅盤一夜棄村是否屬實？

東北客家老村民娓娓道出真相。

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新界北區邊境範圍，

其實景色相當優美。

今集暢遊禁區界線。

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去南丫島淨係食海鮮行家樂徑？

其實菱角山及山地塘遍佈石景，

今集同大家現場介紹石城風光。

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慈興飛龍、萬丈飛布、

靈會觀音、悟園曲橋。

隱世山村美景 - 羗山。

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去邊個離島露營好？

首選東平洲同塔門．

影日出月落，仲連星都影埋．

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今集由粉嶺出發，緃走大刀屻險脊，

再接甲龍古道，完成新春燒鵝之旅．

Vicma仲會帶你去南生圍「打雀」．

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今集專訪知名野外運動精英吳俊霆先生，

講解物理治療如何醫治運動勞損及創傷，

並介紹天水圍邊境40公里長跑練習路線．

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去露營要有乜嘢設備食啲乜？

有邊個營地風景優美又易去？

今集帶齊裝備一齊去露營啦！

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黃山先生經營山友行四十餘年，

曾經引入不少野外用品及知識，

今集就一齊見證香港行山活動發展。

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繼續訪問《旅行家》Charles，

並介紹由新界東北烏蛟騰出發，

繞經鎖羅盤及荔枝窩體驗路線。

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PC168遠足團直闖分流古堡，

首次戶外現場錄製行山節目。

此外亦走訪《旅行家》創辦人李以強先生。

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嶂上天梯令到不少行山人仕卻步，

其實尚有多條輕鬆路線可以登遊。

今集亦會介紹海下至黃石郊遊徑。

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九龍嘅九條龍脈响邊？

飛鵝山係咪同鵝有關？

獅子山傻人塔又係乜？

今集一口氣橫走九龍山脈。

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